天气变化快，寒风悄悄来；出门多穿衣，开水别忘带；晚上泡泡脚，暖意脚上来；睡觉要盖被，别把脚冻坏；多来晒太阳，可以多补钙；水果要多吃，还要吃青菜；健康永远相伴，全家乐开怀！